Tai Chi - Qi Gong - Achtsamkeit & Urlaub auf Sardinien

nach dem großen Erfolg der Sardinien Reise 2019 freu ich mich für kommendes Jahr anzukündigen:

Tai Chi, Qi Gong und Achtsamkeit beim Sardinien Urlaub vom 24. bis 31. Oktober 2020

Magst Du kommendes Jahr etwas Besonderes machen?

Wenn Du Dir Ende April Urlaub nehmen willst (oder kannst) gibt es eine phantastische Gelegenheit all das zu kombinieren.

 

So wie letztes Jahr werde ich wieder eine "Tai Chi , Qi Gong, Achtsamkeits- und Urlaubswoche auf Sardinien" veranstalten.

 

Samstag 24. bis  Samstag 31. Oktober 2020

 

Alle Informationen dazu findest Du auf dem unten angefügten pdf. file.

 

Ein paar Antworten zu Fragen die schon aufgetaucht sind:

 

"Was werden wir üben?"

Wir werden am Strand vor dem Frühstück als Qi Gong die "18 Methoden der Harmonie " üben plus das "Gesundheitspunkte klopfen" Qi Gong. Am Nachmittag oder in Absprache mit den Teilnehmenden machen wir Achtsamkeitsübungen in der Natur, am Strand oder im Garten - Ca 30 Minuten. Das Tai Chi richtet sich etwas nach dem wer da ist. Höchst wahrscheinlich "Yangstil 8 er Form", oder "Acht Kräfte fünf Schritte Tai Chi". Vielleicht auch (eher nicht) 24 oder 42 Yang Tai Chi, kommt drauf an.

 

"Braucht man Vorkenntnisse?"

Nein, braucht man nicht, schaden tut es natürlich auch nicht. Alle können mitmachen und Neues lernen.

 

"Ist der Preis für die Übernachtung im Doppelzimmer?"

Ja, der Zimmerpreis beträgt 50,00 also 25,00 pro Person im Doppelzimmer.

 

"Kann man auch eine oder mehrere Begleitpersonen mitnehmen?"

Ja, das ist möglich, Begleitpersonen zahlen, wenn Sie nicht am Programm teilnehmen wollen, keinen Kursbeitrag, nur Unterkunft, etc.

 

"Muss man alles mitmachen?"

Natürlich sind alle Übungseinheiten freiwillig! Wenn Dich nur ein Teil des Angebotes interessiert, machst Du halt nur dort mit.

 

"Gibt es Zeit zur Erholung?"

Ja, wir werden jeden Tag Vormittag oder Nachmittag von Übungen freihalten, in Absprache mit den Teilnehmenden.

 

"Kann man schon ein paar Tage früher anreisen oder später abreisen?"

Ja das ist möglich. Es kann dann sein, dass es notwendig ist,in ein anderes Zimmer in der Nähe umzuziehen.

 

"Wie geht das mit Essen und Einkaufen?"

Restaurants und Supermarkt sind offen und leicht zu Fuß zu erreichen. Jedes Zimmer ist mit einer Küche, samt Geschirr,  Wasserkocher, Kaffemaschine etc ausgestattet. Also entweder selber kochen oder Essen gehen. Oder jede Kombination davon 🙂

 

"Was ist bei schlechtem Wetter? Was brauche ich an Gewand?"

Da wir einen Seminarraum nützen können, sind wir beim Üben unabhängig vom Wetter.

Ende April kann es im Schatten oder am Abend noch frisch sein, deshalb am besten eine Weste oder  Trainingsjacke und Jacke mitnehmen.  "Schichten Methode"

 

"Parkplatz, W-Lan, Waschmaschine?"

Der Parkplatz befindet sich direkt vor der Appartmentanlage. W-Lan JA,  es ist aber nicht überall gleich guter Empfang. Deshalb besser nicht daraúf verlassen.

Eine gemeinsame Waschmaschine steht zur Verfügung.

 

Wenn Du Fragen hast und mehr wissen möchtest, schreib mir bitte oder ruf einfach an. Ich freue mich immer von Dir zu lesen oder zu hören. 

6 Tai Chi Einheiten (je ca 2 h)

6 Qi Gong Einheiten (je ca 45 Min.)

6 Achtsamkeits Einheiten (je ca 30 Min.)

Einzelkorrektur und Vorträge

 

Die übrige Zeit ist zur freien Verfügung für Spaziergänge am Strand, Lesen, oder gemeinsame Aktivitäten, die sich spontan ergeben können.

 

Seminargebühr € 295,00

 

Unterkunft und Verpflegung:

Costa Rei liegt im Südosten der italienischen Insel Sardinien. Die kleine Appartementanlage „Residence le Ginestre“ liegt nur 50 Schritte vom Sandstrand entfernt. Diese Küste ist vom Massentourismus noch weitgehend unberührt, es gibt keine Bettenhochburgen, lediglich kleine Ressorts und Campinganlagen.

www.costarei-ginestre.it

Kosten: €25,00 pro Person und Tag im DZ. Auf Anfrage ist die Einzelbelegung gegen einen Aufpreis von € 25,00 pro Tag möglich.

Ausstattung: Appartement mit Küche, Schlafzimmer und Bad/WC, Klimaanlage bzw. Heizung.

Die Bezahlung erfolgt direkt in der Appartementanlage. Bei der Buchung bin ich gerne behilflich.

Selbstverpflegung: Einkaufsmöglichkeiten und Restaurants sind in Gehweite. Die Mahlzeiten können auch gemeinsam im Seminarraum eingenommen werden.

Anreise: Die Hauptstadt Cagliari ist mit dem Flugzeug zu erreichen. Costa Rei liegt etwa eine Autostunde vom Flughafen entfernt.

Beim Transfer mit dem Taxibus (je nach Gruppengröße zwischen 25 und 65 € pro Richtung und Person) bin ich gerne behilflich. Wer ganz unabhängig sein will, kann auch ein Auto mieten.

 

Allgemeine Information:

Die Anzahl der Teilnehmer/innen ist auf 12 begrenzt.

Dein Platz ist mit erfolgter schriftlicher Anmeldung und gleichzeitigem Einlangen des Seminarbeitrages gesichert.

Die Plätze werden in der Reihenfolge des Einlangens der Anmeldung und der Anzahlung vergeben.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Für die Teilnahme braucht es keine Vorkenntnisse.

Download
Tai Chi Sardinien Oktober 2020
Info Blatt zum Ausdrucken und Teilen
Tai Chi Sardinien Herbst 2020.pdf
Adobe Acrobat Dokument 231.9 KB