Kursablauf:

Tai Chi oder Qi Gong kann man nicht auf einmal lernen. Es ist so wie einen Apfel essen. Den Apfel In einem Stück zu schlucken ist unmöglich, aber Bissen für Bissen geht ganz einfach.

Zuerst die jeweilige Figur kennen lernen, damit man zum Üben beginnen kann. Dann lernen die Form zu machen und zum Schluss auch zu wissen wofür und wie das Tai Chi in der Selbstverteidigung und zur Gesundheitspflege funktioniert. "herstellen,schleifen und dann polieren"

Wir beginnen mit ein paar Minuten Ruhe und Sammlung zum Ankommen, nach etwas Theorie, Duft Qigong oder andere einfache Qi Gong Übungen und kurzem Aufwärmen werden die Grundschritte und Haltungen wiederholt.

Die Tai Chi oder Qi GongForm wird je nach Bedarf der Teilnehmerinnen und Teilnehmer Stück für Stück wiederholt, erklärt, ausgebessert und geübt.

Das Training ist für jedes Alter ab Jugendliche - 108 Jahren geeignet. Die Intensität bestimmen alle für sich selbst.

Bequeme, weite Kleidung und Schuhe mit heller Sohle und niedrigem Rand sind angenehm und gut zum Üben.

Einsteigen ist jederzeit im Semester nach Absprache möglich: Durch das Mitmachen mit Anderen, die die Form schon etwas können, und das mehrfache Wiederholen ist das Lernen einfach und macht Spaß.